Powerliften is een intensieve sport die veel vraagt van het lichaam. De belasting die zware gewichten leggen op de spieren, gewrichten en het zenuwstelsel kan significant zijn. Daarom is herstel een cruciaal onderdeel van elke powerlifter’s trainingsregime. Een effectief herstelproces stelt atleten in staat om zich sneller te herstellen, prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. In dit blog verkennen we de beste hersteltechnieken voor powerlifters, met inzichten en aanbevelingen van Dutch Powerlifters, en bespreken we een specifiek herstelprogramma voor powerlifters. Belang van herstel...